跑步健身有哪些运动装备

热门文章排行榜 >>2012-07-01 16:34来源:99健康网
导语

跑步是一种常见的健身方式。那么对于跑步健身族来说,需要准备有哪些运动装备呢?

  1、外套

  跑步服饰一定要关注透气性和排汗性,避免纯棉物品,跑步出汗量是平时的好几倍。所以专业面料制作的跑步服装更加符合运动,让你一路干爽。

  2、网眼帽

  应该选择多孔透气型的帽子,把头发收进去,运动更利索。服饰一定要关注透气性和排汗性。

  3、慢跑鞋

  NIKE plus系列能让你突破反复无常的枯燥感觉,并且,酷跑让你感觉此刻你不是一个人在路上。

  4、GPS

  便携式娱乐型GPS,价格便宜。靠着14颗卫星的支持,让你绘制精确的慢跑地图。

(责任编辑:实习刘素玲)

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    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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