生活小妙招轻松瘦腰减肥(2)
导语
生活中哪些小常识可以健康减肥瘦身？减肥瘦身饮食怎么样饮食？怎么样减肥瘦身最有效？
5、经常喝生姜红茶，在促进利尿的同时，能温暖身体，有利于代谢。
6、“水胖”的人，如果适当吃些咸味食物：酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物，盐分就会把水挤出来，使身体绷紧。
7、煮红小豆（将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内，等到水分减半、红豆煮软时，大概需要30分钟）有促进利尿和排便的作用，有利于减重。
8、早饭不吃，但饮用下面的任何一款鲜果汁，可以收到很好的效果：
胡萝卜一根半（约300克），180毫升汁；苹果2/3个（约200克），160毫升；黄瓜1根（约100克），80毫升；总计420毫升（2.5杯）。
胡萝卜两根（约400克）240毫升；菠萝200克，140毫升；总计380毫升（两杯）。
（责任编辑：小炼）
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