秋冬给干燥的肌肤滋润进补
导语
99温馨提醒：银耳宜用开水泡发，泡发后应该去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。此外，冰糖银耳含糖量蛮高的，睡前可不能吃，否则会变胖的哦！
秋冬换季，空气中水分骤减，皮肤也变得皱巴巴的，甚至脱皮掉屑屑。曾经水润嫩滑的脸，也因为缺水而变得暗淡无光，赶紧来给你的肌肤滋润进补吧，让你由内而外，重新绽放迷人光彩。
秋冬太干燥，体内严重缺水，如果没有及时补充水分，不仅皮肤会发痒，就连肠胃也开始不合作，甚至还出现便秘的现象。不想秋冬太难熬的话，记得要多吃银耳，给自己滋润一下哦。
秋冬润燥食材：银耳
银耳中含有丰富的蛋白质维生素，有抗老去皱及紧肤的作用。银耳性平无毒，有补脾开胃、益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，增强人体免疫力。
推荐银耳食谱：银耳红枣莲子汤
原料：银耳、红枣、去芯莲子、桔子。
调料：冰糖。
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标签阅读：瘦身饮食
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