四大民间广为流传的减肥妙方

　　减肥方1： 山楂薏米水

　　功能： 利水、消积滞、瘦身。

　　材料： 山楂2两（60克）、生薏米3两（90克）、陈皮两块。

　　做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味 医学 （注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）

　　解说： 生薏米利水，可助排除体内多馀水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。

　　禁忌： 馋咀之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也於事无补。

　　减肥方2： 云苓去湿茶

　　功能： 去湿、排毒、减磅。

　　材料： 云苓5钱（15克）、泽泻5钱（15克）、桑白皮3钱（9克）、生姜2钱（6克）、陈皮1块。

　　做法： 配齐药後，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。

　　解说： 云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。

　　禁忌： 小便过多者不宜。

　　减肥方3： 防风通圣散

　　功能： 排毒、降压、修身。

　　材料： 酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱（15克），麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两（30克），甘草2两（60克）、滑石3两（90克）。

　　做法： 研粉埋丸，每次2钱（6克），每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。

　　解说： 本方集解表、泻下、清热於一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体内食积、湿热等毒素一次过“大扫除”。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。

　　禁忌： 肠胃嬴弱者不宜。

　　减肥方4： 降脂强心汤

　　功能： 降胆固醇、活血、消脂。

　　材料： 丹参6钱（18克），首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱（9克），甘草1钱（3克）。做法： 材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。

　　解说： 首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血 瘀；葛根强心降压。

　　不过，药始终是药，中药错用，也会有不良後果。要达致减肥这药物“副作用”，还是请教医师，按你的体质，选择消滞、降脂、利水或者泻下药，定期覆诊，以确保人身安全。

（责任编辑：小炼）