爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持着苗条健康的身材,因此深受大众的喜爱。
伸展胸部与肋骨
动作要点:
1. 右脚向前,折起膝盖,抬起后脚跟。
2. 图1姿势,双臂斜线向前伸展,尽量舒展开胸部和肋骨。此动作锻炼胸部和肋骨部位。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。