爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持着苗条健康的身材,因此深受大众的喜爱。
随着轻松的流行音乐的节奏跳Jazzercise,发现多余的脂肪悄然消失,苗条的身材更加亭亭玉立。
WEST
动作要点:
1. 左边膝盖折下,右脚向前伸开,双臂非对称地伸展。(1节拍)
2. 图1 右脚向后挪开,使右手和左脚相对,双臂交换着姿势(2节拍)
3. 左脚为轴转动右脚(3节拍)。此时,利用双臂的力气转动。
4. 回到原处,右脚挪开,舒展左脚,重心放在右脚,挺胸做WEST运动
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。