爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持着苗条健康的身材,因此深受大众的喜爱。
UP DOWN BEND
动作要点:
1. 双脚分开,比肩宽站立,两手展开向头部伸展,
2. 两边膝盖同时折下,上身向右转.(3,4节拍)- 反方向也进行
LUNGE
动作要点:
3. 两脚交叉并立,抬起后脚跟,两手向头部画圈似的转动。
4. 右脚向右挪动,身体的重量侧重于右边。
5. 手是弯曲,向右伸展。同样反方向也进行(3,4节拍)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。