高尔夫运动 需要特殊视力(3)
导语
高尔夫属一项相对静态的运动，打球都是从一个静止的球位开始，所以距离的目测，方向的准确度，就显得非常重要，这些依赖精准的“立体景深视力”和“外围视力”。
眼睛帮助身体平衡
外围视力——人类的所有活动，都依靠三根轴的其中一根，进行轴旋转，轴不稳固，就无法好好活动，当然，速度也无法加快。三根轴包括“左右轴”、“前后轴”以及高尔夫挥杆依靠的“由上至下(从头到脚)”——“上下轴”。
这个“上下轴”，又以脊椎骨为轴心，进行左右旋转运动，只有挥杆时，主轴固定，才能准确击球，再熟练者，才能做到加速旋转动作。
主轴一旦左右、上下晃动，就会出现将球打薄、打深或是打左、打右等现象。如要稳住主轴，练习挥杆动作之外，外围视力对维持旋转运动中的平衡，起着相当重要的作用。
外围视力的训练，可以在看电视时，伸出单臂、握拳并竖起拇指，拇指置画面中央，距画面30cm，眼睛则看拇指的指甲，然後说出拇指左右的画面内容。
另一个有趣练习，是在游戏机中心玩打出洞土鼠游戏。要诀是，眼睛要看着全体，不能仅盯着某个洞穴，训练察觉视野边端的目标，并迅速打出穴的土鼠。
还有，“视觉集中力”也是正确控制球路必须的因素之一，确定击球目标，除要精确锁定自己与目标的距离之外，目标与旁边物体的关系也必须清楚，例如旗竿为沙池左侧5码，这样缩小目标，会增加视觉集中力，可以产生更准确的击球动作。最好训练方法就是掷飞镖。
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标签阅读：视力
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