韩国大美女金俊熙的完美身材的背后是严密周全的运动瘦身方案,怎样运动才能有效的瘦身呢,下面我们就来揭秘金俊熙的瘦身之道。
Style3 打造完美翘臀
1、两手各握哑铃,一侧脚弯曲90度放在凳子上,另一侧脚挺直。
2、另一侧脚也一起站到凳子上,注意保持身体成一直线。
3、再慢慢放回原处。
Style4 打造平坦小腹
1、平躺后弯曲双腿,胳膊肘弯曲放在脸部前方。屏住呼吸的同时上半身向上提起。
2、慢慢放松躺下。
Style5 打造纤细手臂
1、两手各握哑铃,身体向前稍稍倾斜,两手向下伸直。
2、胳膊肘弯曲同时提起哑铃
3、慢慢放下。
金俊熙对于饮食的正确态度:
1年365天天天都减肥几乎是不可能的,减肥需要边享受边运动。周一到周六吃减肥餐,周日可以吃些自己想吃的,这样才能更持久地维持瘦身。
(责任编辑:何珊)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。