韩国大美女金俊熙的完美身材的背后是严密周全的运动瘦身方案,怎样运动才能有效的瘦身呢,下面我们就来揭秘金俊熙的瘦身之道。
技巧一:注意自己的腰围
不要依存体重计的测量数字,要亲自直接测量。因为即使是相同的体重,肌肉量增加的话会看上去更加苗条。
技巧二:经常拍全身照
照片是不会说谎的,经常拍全身照可以维持瘦身时的紧张感。
Style1打造美妙的胸部曲线
颈部和胸部是女性身体部分中最能展现女人味的地方。这一运动能让胸部曲线更加分明。
1.平躺在长椅上,两手握住哑铃并伸直手臂。可以使用较轻的哑铃。
2.两手画半圆似地慢慢平放至头部,再慢慢升起。
Style2 打造完美腿型
1、两侧胳膊肘各弯曲90度,手指紧贴反方向的胳膊肘。双脚张开与肩同宽,脚尖稍稍向外。
2、下巴稍稍抬起,身体尽量向前倾,臀部翘起,膝盖随之弯曲。
3、慢慢恢复姿势。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。