夏天女性健身房装备选择指南 小白必备

热门文章排行榜 >>2018-05-26 08:42来源:99健康网
导语

夏天到了,减肥热潮也到了,你是选择美美的去健身房当女神还是留着去年吃出来的一身膘在外边看着边吐槽这群健身房里的心机婊呢。

  夏天到了,准备去健身房运动的女生会纠结要穿什么样的衣服去比较好,那打算在这个夏天开始健身的女生去健身房要准备什么装备好呢?什么牌子的运动装好看?这里小编将健身装备的选择分为三个阶段:初入健身房—训练有素—健身房女神,众人的目光聚焦点。各阶段推荐装备品牌线放放,我们先来看看初入健身房都需要哪些装备。

女生第一次去健身房攻略 女生去健身房穿什么衣服 女生去健身房穿什么好看

  初入健身房的装备很简单,运动文胸,必备,价位自己选择,束缚感强,不要太压胸的就行,外加不会凸点。比较害羞的可以在外面套一件白色背心、T恤。

  如果做抗阻训练,有弹性的紧身裤&紧身短裤都是必不可少的,这种裤子能最大限度的避免蹲爆裤裆的尴尬,还有如果穿紧身裤的话一定要记得穿无痕内裤。

  如果做有氧,裤子能排汗通透即可,不然汗水把裤子湿透了会让你很尴尬。鞋子的话,一双跑鞋+一双综合训练鞋足以。如果没有跑鞋,只有综合训练鞋也足以应对小白入门训练了。等练的有点水平的时候,再更新更专业的鞋子。跑步要选择厚袜子。主要用于避震,减轻足部压力,提供较好的包覆感。

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  如果你跑步的话,一定要买蓝牙耳机,线控的耳机绝对会妨碍你的健身热情。

  如果选择举铁,那么运动手套是必需品,一定要选摩擦力大的,防滑!!!

  如果头面部爱出汗,发带、导汗带也是必需品。虽然不为好看,但如果你出汗很多,又不想出现汗流迷眼、狼狈跌下跑步机的情况出现的话,就请戴导汗带吧。

  等你蹲拉都过一倍自重,或者想学习颈前蹲、支撑蹲等举重专项动作的时候,可以考虑深蹲鞋、助力带、牛皮腰带之类的专业护具。在那之前,上面讲的装备就足够用了。

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  至于美观度方面,大部分女生进健身房都希望能把自己打扮的美美的,但建议这个可以分阶段来。

  第一阶段:健身初期,由于刚入健身房,属于小白阶段,这时候小编一般会推荐你选择穿着普通、低调点的装备,性价比高的品牌有:迪卡侬、Nike、Adidas。

  第二阶段,已经在健身房里训练有素的女性可以开始往装备专业化了,推荐的品牌有:趁早-shape your life、Monster Guardians(国产品牌)、Sweat Beauty

  第三阶段,这时候你已经是健身房的常客了,那如何成为健身房女神、目光的聚焦点呢。推荐品牌:Lorna Jane、LuLulemon、Particle Fever、victoria‘s secret、MAIA ACTIVE等。

  现在流行运动风,很多品牌设计的运动装即便你穿出街也没问题,因此也不算浪费,这钱值得花,毕竟健身是个放松开心的事,所以穿着合理舒适还是很重要的。

(责任编辑:毛荣辉)

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