舞韵瑜伽的妙处在于,在音乐的韵律中,将身体舒展到极至。在获取健康的同时,不自觉的状态下使气质得到提升。
春----《兰花》
以脊柱舒展为主,舒展全身经络,调节气血,美容养颜,云雀式、水鸟式等柔韧脊柱的体位,能增强肝脏的解毒功能,同时按摩腹内脏,辅疗便密。
注意事项:月经期和准妈妈们,暂时别忙着练,产后半年可做休复练习。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。