常练瑜伽可改善女人性冷淡

　　根据不完全统计，35%的女性有性冷淡症，性冷淡是对婚姻与家庭的一种威胁，不少夫妻由于对性生活失往了爱好，终极导致外遇、家庭破裂甚至于离婚。有6种可以有效提高女性性欲的方法：其中就包括练瑜伽哦，一起跟着小编来看看吧！

　　六种方式提高女人性冷淡：

　　1. 适度惊吓：从事可以促进肾上腺素分泌的活动，如冲浪。

　　2. 喝点红酒：研究指出，女性每天喝一杯红酒可提高对性的需求，以及增加阴道的润滑程度。

　　3. 做瑜伽：瑜伽可以让女性更加了解自己的身体，实验证明可以促进性器官血液循环而提升高潮。

　　4. 十指紧扣：与男伴自发性的十指紧扣可以促进血液循环，增加体内催产激素(Oxytocin)分泌，同时提高女性对性的敏感。

　　5. 男伴穿红衣：罗彻斯特大学(University of Rochester)研究发现，红色是力量的隐喻，男伴穿红色可让女伴兴奋。

　　6. 闻男伴汗味：《神经科学期刊》(Journal of Neuroscience)指出，女性闻到男伴运动后的汗味，会刺激体内压力荷尔蒙分泌，同时提高性欲。

　　女人练习瑜伽的七大好处

　　一：女人练习瑜伽可以安抚情绪，可以驯悍。

　　瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。多做深呼吸，自然就学会放松，瑜伽不是单纯的扭麻花，竞技动作的难度，而是在一呼一吸找到你的宁静。

　　第二：女人练习瑜伽可以减压养心。

　　瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

　　第三：女人练习瑜伽可以美体养身。

　　瑜伽可以矫正由于正常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

　　第四：女人练习瑜伽可以培养专注能力，更加专一。

　　瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体 在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛。

　　第五：女人练习瑜伽可以调理养颜。

　　瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

　　第六：女人练习瑜伽可以增进健康，延年益寿。

　　有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。 而且我们对身体只是使用，玩命地使用，(熬夜工作熬夜玩)，对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运 动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。

　　第七：女人练习瑜伽可以挺直脊椎，增加自信。

　　直了脊椎，才能扬眉吐气地做人。瑜伽的练习中，老师总是强调这点。瑜伽能够增强自信的原因是：任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对 于罹犯某种疾病的人是禁忌。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天做点，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进 步。

（责任编辑：高雪茹）