教练提醒:骑马8个注意事项

 　　以下都是本人根据以往经验想到的，现在写出来与各位马友共享!

　　1、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。 

2、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。 

3、正确的骑马姿势：走时，用前半个脚掌踩蹬，上身直立坐稳马鞍；爬山时，上坡身体前倾，下坡后倾。 

4、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。 

5、小腿肚，大腿内侧和臀部是首次骑马时，最容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。 

6、没有经验的你醒一醒，千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。 

7、一望无垠的草地才是最实际的去处，林区边缘隐藏危险，马一旦受惊，疯狂地冲进密林，你的结局自己去想象吧。 

8、不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受惊，会有危险。  

需要穿保暖又舒适的衣服风大的话带个方巾就可以了（不过估计这星期没风了，哈哈……），也可以带个滑雪用的那种毛线帽子。 

手套（最好手掌处带胶粒的）防止缰绳磨破手掌。 

如果有运动风镜的同学也可以带上，没有的话也不要劲，没风时基本用不着。 

裤子最好不要穿牛仔裤，因为接缝处比较厚而且硬，容易磨破自己，最好租用护腿（一种防止磨破的护具）10元/次。 

最好不要穿高跟鞋，特别防滑的登山鞋和鞋底较厚重的鞋子，因为鞋底防滑效果太好或太厚的话，容易卡在脚镫里面，致使人在意外摔落时脚不能及时脱镫，这是非常非常危险的！ 

（责任编辑：阿财）