一提到芭蕾,人们首先想到的是踮着脚尖跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员的样子。可是你知道吗?现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。接触芭蕾这项运动,在强身健体的同时,可以舒缓工作压力,增强自信。
健身芭蕾能塑身
我们现在所说的芭蕾,并不是《天鹅湖》那样的职业舞蹈训练,而是一种利用芭蕾基本功进行形体训练、健身训练的舞蹈。它不同于健身操,节奏较为舒缓,主要是从内里出发,塑造人的内在气质,培养人的音乐领悟感。
这种芭蕾除了可以达到塑造体形、强健体魄的效果外,还可以陶冶人的情操,培养学员对音乐的感悟能力,提高审美水平。在音乐中舒缓一天工作的疲惫,放松肌肉的紧张,从而达到综合健身的效果。
芭蕾塑造形体愉悦心灵
芭蕾的舒展、优美的动作,不但能够塑造体形、达到健身的目的,让身体挺拔优雅,而且能够缓解心理疲惫,让心灵放松、平静,并且塑造人的内在气质,陶冶人的情操。
在健身芭蕾课上,学员首先要学习一些基本功,例如手位和脚位的动作等;在掌握了基本的动作之后,教练会由易到难编排系统的舞蹈动作教给学员。通过这些舞蹈动作对人体的肩、胯、腰进行的模式训练,能够有效地使练习者的身体柔韧度加强。
芭蕾获得的不仅是技巧和力量,更是生命中的艺术潜能挖掘,她激发了普通人对美的感觉和想象力,赋予追求美的动力。
(责任编辑:整理)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。