51个点子让你随时随地都在运动!
导语
没有做不到，只有想不到。生活中有许多随时随地就能运动的机会，就看你是否愿意多花一分钟，多走一步路。减肥健身不一定要在健身俱乐部里进行，在家里、在路上、在办公室里，只要你高兴，动一动何妨？希望这51个点子让你的生活充满活力和乐趣！
1、间隙跳跳绳
2、亲手洗车
3、用手推除草机整理草坪
4、放开工作在屋子里绕圈跳舞
5、遛自家的狗，或者邻居家的
6、在目的地前一、两个站下车，走过去
7、把车停在最远的停车位上
8、只要时间方便，选择走楼梯而不坐电梯
9、看电视的时候做仰卧起坐
10、工作咖啡时间四处走走
11、午餐时间走快些
12、亲自把超市购得的杂货搬到自己的小车上
13、把遥控器藏起来，起来走到电视机前换台
14、不远不近的小差事走路或者骑自行车去
15、拿起阳台的抹布或鸡毛掸为家里除除尘
16、在自己花园劳作
17、晚饭后到楼下散步
18、周末和朋友或家人玩飞碟
19、在桌子旁做做四肢、躯干的拉伸
20、和朋友或家人去溜冰
21、听电话的时候举哑铃
22、故意不去免下车餐馆，去要下车的餐馆或士多
23、计划一次周末家庭远足或自行车游
24、和小孩玩户外游戏
25、饭后认真洗餐具
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