拖地时怎么减肥方法
导语
拖地是日常的家务之一。那么你知道在拖地过程中应该怎么运动减肥方法呢？
主妇变身“拖把超人”
双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐，然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。
后举
单腿支撑，同侧手扶同侧脚踝，身体略向前倾，脚尖向上，控制。
臀部伸拉
放松臀部肌肉，单脚支撑，一条腿搭在主力腿的大腿上，臀部向后坐，保持。
（责任编辑：实习刘素玲）
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