目前,电动跑步机正逐渐受到人们的喜爱,并因其独有的优势已当仁不让地成为市场的主流,电动跑步机的特点是通过电机带动跑带使人以不同的速度被动的跑步或走动,科学性和指导性比较强。
5、 锻炼时不能穿太长,太宽松的衣服,以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。
6、妇女在经期、孕期、产后两个月尽量不要进行健身跑。
7、少年儿童跑步机健身最好有成年人进行指导,严格控制运动量,避免过度疲劳,影响发育。
8、健身后要有适当的放松活动。
9、 跑步机在使用时,请勿让小孩和宠物靠近,以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护,并佩戴好安全开关夹。
10、 跑步机在不使用时,应把电源线插头拔掉收好。
11、健身活动不要在饭后进行。
12、当你使用跑步机时,请勿站在跑带上启动。启动前,你可以站在跑带两边的修饰护条上,等跑带开始运动之后再在跑带上运动。启动速度不宜过大,不要试图跳上快速运转的跑带上。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。