怎么样才能轻松打造完美臀型(3)
导语
性感翘臀，一直都是性感美女的杀手锏。 罗马不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一块肉造成的。生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！
站姿：
挺背提肛举举腿良好的站姿 ，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时定动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟哟！
良好的生活习惯
早睡早起身体好拒烟、少酒、早睡早起、保持运动的好习惯、不时找人找地点发泄一下心中苦闷，美好体型就离你不远了。
良好的饮食习惯
低盐高纤好消化 少盐份的食物可以防止脚浮肿的可能、高级的食物可以维持良好肠胃消化，蜂蜜有排毒功效、糖份、热量、油腻程度少，可以减肥。
（责任编辑：小炼）
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