泳池中行走可以减肥吗?
导语
无论是大腿、腹部还是其他部位的脂肪，都要通过全身运动和控制饮食来达到减肥的效果。如果你体内脂肪少了，较粗部位就会变细。所以我们必须抛弃头疼治头的想法，让全身投入运动，局部减脂的效果才能最好。
Ｑ：在游泳池中“走来走去”可以减掉大腿的多余脂肪吗？
Ａ：水中健身是一项非常好的运动。我们可以来列举一下水中训练的好处：
好处１：可以锻炼肌肉，增加柔韧性。
好处２：游泳对关节的冲击力很小，也适合有关节疾病，肥胖者或孕妇锻炼。水温还可以帮助减少疼痛感，是体疗康复的常用手段。
好处３：水会给运动增加阻力，可以帮你消耗大量的能量，有助于减少脂肪。
好处４：对心肺功能有很好的效果。
遗憾的是，和其他运动一样，不能帮你定点减少脂肪。无论是大腿、腹部还是其他部位的脂肪，都要通过全身运动和控制饮食来达到减肥的效果。如果你体内脂肪少了，较粗部位就会变细。所以我们必须抛弃头疼治头的想法，让全身投入运动，局部减脂的效果才能最好。
（责任编辑：阿财）
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