作为一个办公室小姐,快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体,借助于衣服的掩饰,你往往可将自身缺点瞒天过海。不过,如果你属健康问题,哪怕你一掷千金买最贵的化妆品、护肤品、服饰都难以掩饰。为此,你不妨在日常生活中,见缝插针挤出上点时间,试试下面
上楼梯:
每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。
瑜珈:
每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞:
轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳:
只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
(责任编辑:实习醉笔)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
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三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
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二级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。