随着人们生活水平的不断提高,生活节奏的不断加快,人们越来越在乎自身的健康了,所以闲暇之余总会看到人们往健身房里跑,那么去健身房穿什么呢?我们来看看健身房里的“穿衣经”吧。
★无指手套。酷炫的手套是骑单车值得搭配的单品,不仅仅是因为酷,更重要的是手套能在你手心出汗时,起到防滑的功效,保护你在动感单车的快节奏下,不会因手滑而受伤。同时,手套避免了手掌与车柄的直接接触,不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。
★莱卡运动裤。裤子的长短不是特别重要,中裤仍然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料,让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。
★保守款背心。瑜伽有许多舒展性的动作,服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上,建议服装的选择以含蓄为主,领口不要开太大,衣服也不要太贴身,以防做大幅度动作时,发生不雅观的意外情况。
★专业跑鞋。有气垫的跑步鞋很关键,气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用,在起跳的时候还能增加弹跳力。顺便提一下,跑步前两个小时不要过多地饮水进食,跑完也不要忘记拉伸大腿,让肌肉放松,以免运动后腿疼。 做瑜伽保守穿着
★一块大毛巾。练习瑜伽时,在旁边放一块毛巾也不错。如果你觉得瑜伽垫太薄,可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。或者,当你流了很多汗时,更便于拿起来擦擦汗。
(责任编辑:豆豆)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。