女明星奇特的减肥瘦身法(2)
女明星奇特的减肥瘦身法：蕾妮·齐薇格：反复循环的增肥减肥 、 维多利亚：减肥成性、郑秀文：饿出来的美丽...
郑秀文：饿出来的美丽
花样减肥瘦身经：半断食
郑秀文刚出道时两颊有些“婴儿肥”，体重超过130斤。为了得到一个“上镜脸”，她开始积极减肥。
如今她是公认的“纤瘦天后”。但由于日常工作非常忙碌，Sammi没有时间运动，因而采取“半断食”的手法来保持身材。先把饭戒掉，后来完全不吃淀粉质，早餐只吃两只蛋白、少量脱脂奶；午餐只吃水果，而晚餐就吃用水煮熟的菜，滴油不沾。有时候一天只吃一点点生菜色拉，即使瘦到前胸贴后背也决不多吃。
这套瘦身方法让她一个月内从110斤减到90斤。看见别人大鱼大肉只有咽口水的份。她曾经有感而发说，如果不当艺人了，她一定吃到过瘾。
点评：饿出来的瘦其实非常不健康。郑秀文的这种半断食方法并不可取。
麦当娜：数十年如一日的瘦美
花样减肥瘦身经：瑜珈、慢跑
虽然已经是两个孩子的母亲，但麦姐仍是数十年前的那种修长身材。她的健康秘诀就是不吸烟、不喝酒，每天坚持运动。不管她的日程安排得如何满，她的健身计划从不间断。例如1个小时的慢跑是必不可少的。自从练习瑜珈之后，她更是发觉这项健身方式非常好，因为不仅可以促进身心平衡，而且使思维敏捷、身体灵活、免疫力增加、精力充沛。
麦当娜推崇一种长寿进食方式，以蔬菜、谷物为主，只进食营养价值高（不含化学）的天然食品。除了鱼类之外，只吃素食。
点评：锻炼看来仍是许多明星喜欢的减肥方式，不过麦当娜的饮食并不健康。她的菜单上没有奶或奶制品，含钙量太少，容易骨质疏松。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且摄入量不足。
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