简单有效 身体平衡操(2)
导语
走进健身房，您是否有过这样的困惑:面对多种操课，不知道是选择瑜伽还是普拉提，亦或是动感十足的搏击？也许你既喜欢瑜伽的宁静致远，又愿意合着音乐的节奏锻炼，于是您在想，到底有没有一种运动能把这些都结合在一起，让我一次练个够？
初次体验平衡健身操相当受欢迎
我挑了周一中午的一节课完成我与平衡操的第一次亲密接触，没想到按时到达后，教室里已人满为患，连柱子四周和门口都是学员。我拿着垫子好不容易找到个位置，坐下后打量四周，发现参加练习的人果然各异，有年轻的姑娘，“妈妈级”的阿姨，还有挺着将军肚的大叔。开始两节主要是调整呼吸和伸展身体，我仗着以前练过瑜伽，还能应付。当老师说坐在地上分开双腿将身体向地板压时，教室里趴下一片，只有我和那个挺着将军肚的大叔向前倾倒很小的角度后就再也压不下去了，我俩尴尬地相视一笑，真有点鹤立鸡群的感觉。看到我做得有点勉强，身旁的阿姨赶紧安慰我说:“没关系，慢慢来，一开始我也下不去，坚持上几次课就能进步不少呢。”
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