有氧格斗让你尽情发泄！(2)
导语
每天对着忙不完的工作不说，还时不时的受点气，受点委屈，使你真正感到了身心疲惫。长此下去的话，我们的身心健康将会受到严重的打击。这时你就需要一项运动来发泄一下。有氧格斗（BODY COMBAT），就是你不错的选择！让你尽情的发泄一通！
有氧格斗可以为你带来下面的好处哟！
①减脂塑形——有氧格斗是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
②改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
③提高动作的敏捷性——有氧格斗的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。
④调节情绪、建立自信——心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受。
源自格斗项目的有氧格斗以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。假想着您的面前站着一个您最大的仇人，用您学会的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。一堂课下来，虽然您的身体很累，但是精神会很轻松。它会让你感受到真真正正的身心放松。
（责任编辑：何珊）
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