孕妇生产后,从第一天开始就要做一些简单的活动,那么,应该做一些什么样的活动呢?在这里向你做简单的介绍。
·如果是自然分娩,产妇第一天可做一些简单的活动,如翻身、抬腿、缩肛。
·剖腹生产者,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一星期才能适量地活动。
·产后1星期,回到家中的产妇可尝试做一些轻微家务,坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢,促进体内脂肪分解,消耗多余能量。
·产后一个月,如果身体恢复较快,产妇可在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌,还可以减少腹部、臀部的脂肪。
(责任编辑:实习马贺军)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。