哪些方法能过让你快速瘦小腿?瘦腿超级简单的方法是什么?哪些运动能够快速瘦腿?下面小编就为你详细介绍下。
B.“脂肪型”粗腿
比起“肌肉型”嘟嘟腿,“脂肪型”的瘦腿可方便多了,因为脂肪的消减速度是肌肉的3倍多!4个无需大动的好方法,让瘦腿变得超简单。
1. 7分钟按摩速瘦胖胖腿
日本健身专家发明了一套简单的“脂肪型大腿按摩术”,每天只要花7分钟,很快就能见效果:
先用两手从上、下、左、右四个方向按捏大腿2分钟;之后像拧抹布一样左右拧大腿,从大腿根到膝盖,不断改变拧的部位,持续2分钟;最后锤击大腿内侧3分钟,可以渐渐软化、燃烧脂肪。
2.边吃咖喱边瘦腿
马来西亚医学专家发现,咖喱中的姜黄成分可以有效降低脂肪中的甘油三脂,姜黄的辛辣味还能提高身体新陈代谢速度,加快大腿脂肪燃烧速度,让大腿很快瘦下来。
3. 27℃温水浴瘦得超舒服
运动医学专家说,27℃温水是最好的“瘦身温度”。因为这时的水温最适宜大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温,每天泡个温水浴,也能帮你舒服瘦腿!
4.胡萝卜素+维生素=美腿餐
日本医学专家说,胡萝卜素和维生素C搭配吃,不仅有助消化,还能消除下半身“脂肪型浮肿”,完美修饰腿部曲线。
富含胡萝卜素的圆白菜和富含维生素C的芹菜就是不错的混搭瘦腿餐。
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。