冬季减肥瘦身吃什么?冬季减肥瘦身有哪些阻碍?下面小编就为你详细介绍下。
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问题4 零食+甜品
有些人喜欢吃零食,喝甜饮料,尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
吃零食等于吃能量,有些零食的能量还很高,比如硬果类食物含油多,香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉;
糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多,牛肉干、鱼片含蛋白质多,产生的能量消耗不了,就会以脂肪的形式储存起来。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。