盛夏已在身前,各种款式美丽衣裳都粉墨登场,惹得天生爱美的姐妹们跃跃欲试,毫不眼馋!于是开始拼命节食减肥,饥不择食地吃减肥药……
3.单侧仰卧起坐。
动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,将左脚搭在右膝上,双手放于脑后。下腰不要离开垫子,胸口向上向前移动,至左肘几乎碰到右膝,再缓慢降低至起始姿态。换另一侧重复。双手轻轻托头,不要用力,向上时呼气,腹肌应有收缩,紧绷的感觉。
(责任编辑:阿财)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。