臀部是女人身体最性感的部位之一,也是最诱惑男人的部位之一,拥有性感的电臀是每个女人的梦想,99健康网专家提醒:每天一分钟,做塑臀瑜珈让你的PP翘起来。
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(4) 还原落下,重复3次后,换另一侧再做。
(1) 如第一式那样边吸气,边将身体抬起来,双手托腰,大臂支撑于地。
(2) 呼起,将脚跟抬起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉夹紧。
(3) 先吸气,然后呼气,同时左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。
(4) 吸气,左腿落下,支撑,呼气,将右腿向上伸直,保持数秒,自然地呼吸。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。