有效可靠的家庭健身计划(2)
导语
2011年的到来，99健身网就为你制定一个完美的家庭健身计划..
在家健身也要有计划!
做一个详细的健身计划，要有目标和时间表!意志薄弱者可以请人监督。
将私人教练请进家。有指导性的练习远比瞎子摸象更有效、安全、可行。
锻炼中出现不适感，要停止锻炼并请教专家。建议：先在健身房中跟专业人士学习一段时间后再考虑在家练习。
安全第一，健身场地要清理干净，远离利器。
（责任编辑：小炼）
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