怎么样才能让你拥有一双修长美腿的腿?怎么样才能让你健身的同时瘦小腿?下面小编就为你介绍跳绳瘦腿法。
3.人站直,跷起一腿,用手抓住鞋子,尽量靠近臀部。保持臀部平衡,膝盖并拢,直立的那条腿微微弯曲,如有保持平衡的困难,可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒,换腿再做一次。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。