户外运动现已成为不少年轻人流行的时尚,但户外毕竟道路崎岖,山高路远,所以小编为大家搜集了一些山野安全知识,望广大驴友谨记!
16、请勿穿着新购或不合脚的登山、徒步鞋参加活动,建议行前自我磨合鞋与脚并出发前一周修剪脚趾甲。
17、活动队伍不可拉长,随时留意保持前后呼应,避免单独行动,落单最易发生意外。
18、迷路时应折回原路,切勿惊慌或沿溪下行(降),设法寻找庇身所,静待救援。请保持体力,平稳情绪,互相安抚。
19、在雷暴雨季或台风多发季节,请随时关注气象预报变化信息。
20、活动前请进行必要的运动暖身操,活动的前30分钟步伐不宜太大;待全身暖身适应呼吸畅顺后,以适合自己的平均速度节凑行走。
(责任编辑:实习:丹丹)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。