沙滩排球迸发出激情与活力(2)
导语
看着奥运健儿们在赛场上矫健的身姿，你的运动细胞是否也被激活了？厌倦了在室内的健身运动，不如找个机会去海边享受阳光的拥抱，体验一下沙滩排球带给你的活力和激情，享受每个快乐的瞬间！
看奥运学技巧
本届北京奥运会上，中国姑娘们在女子沙滩排球的赛场上表现得十分出色，大家在观看比赛的同时，不妨跟着学习一些基本技巧。
发球
发球位置可以在球场两边端线延长线和底线之间的任一点，基本方式可分为低手球、高位球和跳发球等。
垫球
垫球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。垫球时身体前倾，两脚分开，根据球路调整步伐，手臂要斜下伸直，将球击向预定位置。
扣球
扣球是最主要的得分方法，要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏，当身体跃至最高点时，以手掌的下部触球，再以全手掌盖住球体，以全身力量将球往下扣击。
托球
托球即用托举方式将球传给同伴。托球时两手抬起，肘部稍高于肩，拇指打开，触球刹那伸直手腕，以腕和肘的力量将球弹出。托球时不要只用指尖部位触球，否则容易扭伤。
注意事项：
1、扭伤： 为防止扭伤脚，赛前应充分活动关节。
2、晒伤： 赛前、赛间都要记得抹防晒油。
3、脱水： 出汗多则损失水分也多，要及时补充水分。
（责任编辑：整理）
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