盘点八项户外游泳注意事项

热门文章排行榜 >>2017-08-16 14:17来源:99健康网
导语

尽管夏季已经过去,但是炎热的天气以及暑期还在继续让很多人都选择户外游泳。这是很不好的选择,今日小编整理的户外游泳注意事项以及如何进行自救相关内容,希望大家能够认真读下去。

  安全,从来都不是一件小事,户外游泳尽管能够帮你进行降温,但若不重视户外游泳注意事项,这是对自己生命的不重视,希望大家能够跟着小编一起来好好的看下,希望大家都能安全、快来的游泳!

户外游泳注意事项 游泳如何自救 户外游泳安全

  户外游泳需要注意什么

  1、一个人坚决不去

  野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样,万一有个什么事,至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往,也要去有人游的水域,有人在旁边,就是一种无形的力量。

  2、酒后不游泳

  酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统,会让人短时间失去知觉。虽然是短时间,但要看场合,比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了,想象如果是失控的汽车,这半秒的危险有多大!酒后跳水的死亡概率极大,绝对应该引起注意。

  3、雷雨天坚决不下水

  主要是防止被雷击,其实阴雨天游泳的感觉也不错。

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  4、不明水域坚决不跳水,不明水域坚决不潜水

  如果不了解水下情况,不要跳水或扎猛子,因为可能水浅或有石块突出,容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳,也一定脚先入水,或至少身体平行于水面入水。平静的水面下可能暗藏危险,比如水草暗流等等。一般说来,各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口,它们都在水下,流量大时吸力非个人所能抵抗的,一旦卷进去凶多吉少。

  游泳如何自救

  1、浮泳

  两腿分开,双手上举,或头枕双手;努力使脚上浮,如果足尖无法外露,把双手尽量靠近耳侧,同时把双脚张开;吸气时尽量扩胸并收腹,呼气时则缩胸隆腹。

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  2、水母漂

  吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂;需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气恢复漂浮姿势。

  3、踩水

  身体保持直立,头颈露出水面,两手做摇橹划水助浮,两腿在水中分别蹬踏划圆。

  4、利用漂浮物

  尽可能利用水上的漂浮物,如开口盒子、球类、面盆、水桶、塑料瓶等等,将其开口部压在水面下,或把口封住。(参考网站:买够网)

(责任编辑:戴章义)

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