男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
11
四月
2017

练习有氧操的方法及注意事项

来源:99健康网

经常做有氧健身操,对身体健康好,而且还有减肥的作用,那么有氧健身操要注意什么呢?下面,学习啦小编为大家介绍一下有氧健身操的注意事项。

10
四月
2017

杠铃如何练习有氧健身操

来源:99健康网

杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量,消耗大量的卡路里,雕塑出完美的身体线条。

05
四月
2017

丰胸有氧健身操 小哑铃有氧健身

来源:99健康网

健身操一种最时尚的健康减肥方法,纤细美腿、盈盈细腰、丰满胸部等都是让你成为性感女人的必备条件。那么,如何用哑铃健身操丰胸?

01
四月
2017

有氧健身操 简单方便的运动方式

来源:99健康网

健身操是比较少见的一种减肥方法,因为大多数人都会认为这种减肥法会容易长肌肉,其实并不会,在一定的程度上可以达到燃脂的效果,也能让你的身材变得更贱健美,小编推荐瘦全身运动和减肥方法,有氧健身操简单快速燃脂。

31
三月
2017

有氧健身操瘦腰又丰胸

来源:99健康网

健身操是一种比较流行的时尚健康减肥方法,增强体质还能拥有苗条身材,更重要的是可以丰胸,下面奇丽女性小编教你丰胸有氧健身操,这组有氧健身操丰胸效果好,来学习下吧!

30
三月
2017

宅居6式有氧健美操 助你轻松练出好身姿

来源:99健康网

有氧健美操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。

29
三月
2017

有氧运动减肥操有哪些

来源:99健康网

脂质在我们的血液中流动,若在转化为体脂肪之前,与氧气结合使其充分燃烧,便能避免造成肥胖。如果已经转化成体脂肪了,那么就会在下一次血液脂质燃烧时再次进行燃烧。今天小编要介绍的是有氧运动的减肥操。

28
三月
2017

盘点老年人经常做有氧操的好处

来源:99健康网

有氧健身操是健身馆里最常见的一项课程,也是中老年人非常喜欢的一种运动。但是,你知道中老人练有氧操有哪些好处吗?

27
三月
2017

减肥瘦身有氧操 哪些有氧操能瘦身

来源:99健康网

哪些有氧操能瘦身?对于减肥的人群来说,每天清晨起来做一些有氧健身操,对减肥有很好的帮助,那么哪些有氧操能瘦身呢?下面小编为您介绍。

20
三月
2017

锻炼大肌肉群 男人怎么练有氧健身操

来源:99健康网

有氧健身操属于有氧运动中的一种,经常从事有氧运动,对身体很有好处。一起练习的时候,往往男人女人同时进行,大家可以一起探讨怎么改进练习动作和节奏,这样有利于大家一起进步,提高锻炼的效果。

20
三月
2017

盘点有氧健身操的特点及好处

来源:99健康网

有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。那么你知道有氧健身操的运动注意事项吗?

15
三月
2017

有氧运动有哪些 教你几种简单的室内运动

来源:99健康网

大家都知道有氧运动好处很多,经常进行有氧运动能给身体带来很多益处,那么常见的有氧运动有哪些呢?

15
三月
2017

4分钟活力有氧操 让你轻松瘦下来

来源:99健康网

有氧操是一种运动强度恰如其分的体操,非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强,同时确保营养素的需氧呼吸,避免人体内的“燃烧”的浪费。

10
三月
2017

有氧燃脂 10式减肥操动作

来源:99健康网

运动减肥一向是众多MM所钟爱的减肥方式,不但可以美体瘦身,消耗热量脂肪,同时也可以强身健体,保持体型匀称。平时我们应该选择哪种减肥运动减肥?

10
三月
2017

30分钟高强度有氧健身操 减肥速战速决

来源:99健康网

来健身房锻炼的略显肥胖的女性,都想寻求一种最佳的锻炼方法,今天小编就来为你们介绍一种30分钟高强度的减肥健身操。赶紧来试试!

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见