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26
二月
2017

简单美背瑜伽的4种动作

来源:99健康网

背部也是女生最重要的部位,线条感的背部更具吸引力,每个女生都希望自己的背部能有完美的线条感,如果你的背部满是赘肉那就要开始减肥美背了,下面就来看最简单美背瑜伽动作!

26
二月
2017

瘦全身的瑜伽运动 6个动作让你快速甩脂

来源:99健康网

减肥的季节又到了,你是不是还在为你的脂肪而感到悲伤,今天小编就是来告诉大家,如何用瑜伽来瘦全身的。一起来看看吧。

24
二月
2017

孕妇用瑜伽减肥 10大注意事项

来源:99健康网

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。但是孕妇练瑜伽要注意哪些事项呢?

24
二月
2017

4类最适合练习的瑜伽音乐

来源:99健康网

音乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为练习瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。一起来看看练瑜伽时最适合听的音乐有哪些?

24
二月
2017

从零开始学瑜伽:在家如何练瑜伽

来源:99健康网

瑜伽是一项很有意志力的健身运动,许多女生都很喜欢练瑜伽,因为瑜伽不仅可以保持身材的体型还可以有减肥的效果,但是很多瑜伽初学者都不知道该如何练瑜伽?今天小编就来教教小白菜们该如何来练瑜伽。

23
二月
2017

沙发上的八式美体瑜珈 你知道了几种

来源:99健康网

沙发瑜伽塑造完美身形,当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时,紧绷的神经立刻变得舒缓下来。配上瑜伽岂不是更好。那么,今天小编就来为你们介绍几种沙发上的美体瑜伽!

23
二月
2017

瑜伽瘦身 三分钟热身操体验

来源:99健康网

瑜伽是很好的瘦身塑形的运动,但是在练瑜伽之前要先做热身操,下面介绍一套三分钟的瑜伽瘦身热身操,一起来体验一下。

22
二月
2017

亲子瑜伽必须从孕期开始 你做对了吗

来源:99健康网

许多妈妈都喜欢和宝宝进行一些健康的体育活动,其中最热门的就是亲子瑜伽。但是亲子瑜伽从什么时候开始做比较好呢?

22
二月
2017

七个瑜伽动作 可让你胸围暴涨

来源:99健康网

在女性看来,如果可以通过锻炼的方法让自己的胸围增大,也不失为一种最佳的养生锻炼方式,而本文所推荐的七式瑜伽锻炼动作,在女性朋友进行有效的锻炼后,就可以起到胸围变大的效果。

20
二月
2017

瑜伽七式 有效的排毒亮肤

来源:99健康网

瑜伽,源自古印度,是东方最古老的强身术之一,瑜伽也是美的艺术,它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神,常练瑜伽不仅可以减肥还可以排毒养颜。

17
二月
2017

春季减肥瑜伽 可预防呼吸道疾病

来源:99健康网

春季是个干燥的季节,许多疾病都会在这个时候发作,特备是有呼吸道疾病的,在这个季节练瑜伽还是有好处的。一起来看看在春季练瑜伽有什么好处吧!

17
二月
2017

男士锻炼瑜伽能练肌肉吗

来源:99健康网

瑜伽在大家的头脑中第一反应就是减肥瘦身,那么你知道瑜伽也是可以练肌肉的吗?今天小编就是来介绍瑜伽如何帮助男士练肌肉!男士练瑜伽会有哪些好处?

16
二月
2017

办公室减肥瑜伽怎么练

来源:99健康网

办公室一族因久坐的人容易引起肥胖、颈部和腰背部的不适。小编今天就来给大家介绍办公室如何练瑜伽减肥。

16
二月
2017

减肥瑜伽 男性练瑜伽的好处

来源:99健康网

瑜伽不仅仅是女性减肥的专利对象,在减肥方面,男性也是可以巧用瑜伽来减肥的,男士们今天就跟着小编一起离开减肥吧!

15
二月
2017

练习双人瑜伽都有哪些好处

来源:99健康网

两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作,彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。经常练双人瑜伽的好处有哪些呢?

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