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04
五月
2017

初学者必知的六个基本瑜伽常识

来源:99健康网

瑜伽健身虽然是不错的选择,但是作为刚入门的菜鸟,你必须知道的常识还是要知道的。哪些基本瑜伽常识时需要关注呢?小编带大家好好学习下!

04
五月
2017

超高人气五式高温瑜伽动作 你安利了吗

来源:99健康网

高温瑜伽是一个很另类的瑜伽动作,前提是温度的要求。高温瑜伽一些经典的人气动作是功效明显的,那么这些动作都是怎么做呢?跟着小编好好看看!

03
五月
2017

三式超人气瘦上身瑜伽动作

来源:99健康网

利用瑜伽进行健身是现在流行的方式之一,瑜伽动作是比较舒缓的动作,对于需要减上半身的mm,可以尝试的!下面小编推荐三式高人气动作!

03
五月
2017

孕期瑜珈的七大好处 你都知道吗

来源:99健康网

瑜伽是适合孕妇进行自身身心的调理的,它能够带来的好处其实不少,具体有哪些呢?本文详细为大家解读!

02
五月
2017

瑜伽饮食三大注意事项 你知道了吗

来源:99健康网

瑜伽运动讲究是自然,运动过程还是对于饮食有很高的要求,基本可以概括出三大注意点,本文将详细为大家解读。

02
五月
2017

瑜伽健身的六种基本分类

来源:99健康网

瑜伽是一项很令人舒缓身心的健身运动,练瑜伽首先要对常识有了解,起码自己该练什么合适,跟着一起了解下,健身才有好效果。

28
四月
2017

练瑜伽完吃什么最好 推荐6种食谱

来源:99健康网

瑜伽饮食有一个重要的原则是均衡饮食,那么,练完瑜伽吃什么好呢?

28
四月
2017

7个锻炼颈椎的瑜珈动作

来源:99健康网

由于长时间伸着脖子同一个姿势端坐,极容易造成颈、背部的不适,尽管自己有时起身舒展,但仍然收获甚微。何不试试通过瑜伽练习来缓解症结?以下这些瑜伽体式,简单易学,只要坚持每日练习,定能助你驱走颈、背不疼痛。

28
四月
2017

高温瑜伽经典5式 赶紧收藏起来

来源:99健康网

高温瑜伽,简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜珈。高温瑜伽练习的动作相对固定,不会分散练习者的精力;使练习者不会把精力耗费在不熟悉的动作上,而将意识集中于身体,体会每个动作给身体带来的微妙变化。

28
四月
2017

三组瑜伽动作帮你减轻肩颈疼痛

来源:99健康网

上班族对于肩颈的使用那是过度,因此也是造成许多的问题,通过瑜伽的方式是可以减少这些问题的发生,下面推荐三组瑜伽动作,希望有帮助。

28
四月
2017

五个增高瑜伽动作 赶紧安利起来

来源:99健康网

瑜伽动作除了保持身体健康之外,还可以帮助你增高呢?哪些瑜伽动作可以实现这个效果呢?跟着小编一起看看!

27
四月
2017

维系健康亲子关系的三套瑜伽动作

来源:99健康网

瑜伽是一种很适合亲子互动的运动,特别是当父母工作繁忙的话,通过瑜伽动作可以很好保持亲密关系。下面推荐三套瑜伽动作。

27
四月
2017

在家如何练哈达瑜伽 推荐9种经典方式

来源:99健康网

哈达瑜伽是一种将调息和体位法合理融合的瑜伽术。哈的意思是太阳,即中医的阳性能量,达的意思是月亮,即中医的阴,小编为您介绍在家如何练哈达瑜伽,看看吧。

27
四月
2017

孕妇不适合练哪些瑜伽招式

来源:99健康网

很多孕妇在怀孕期间为了保护胎儿,因此不能做太激烈的运动,但是又希望能够保持身材的苗条,所以就通过控制饮食这一方法。但其实这对胎儿而言同样是不健康的做法。那今天小编就向大家介绍几个瑜伽动作,既不会伤害胎儿,又能保持身形。

27
四月
2017

6种瑜伽动作轻松帮你经期减肥

来源:99健康网

这是对女性朋友减肥很大的考验,毕竟经期身体不适还要展开减肥运动,那么这个过程减肥如何减呢?本文详细介绍6瑜伽动作帮你。

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