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运动装备

99健康网 > 健身 > 运动装备 >
16
一月
2017

健身器材的作用和好处有哪些

来源:99健康网

随着科技的发展,人们开始通过健身器材来进行锻炼。那么,大家知道健身器材对我们身体有什么好处吗?要如何保养健身器材呢?

09
一月
2017

十个哑铃动作让你成为猛男

来源:99健康网

科学系统的哑铃健身运动,既能全面锻炼身体、发展身体素质和增强机体的免疫功能。那么对于男人要成为猛男的梦想,哑铃要怎么练出肌肉感来呢?

30
十二月
2016

瘦腹器材 仰卧起坐板的4种使用方法

来源:99健康网

仰卧起坐是大家比较熟悉的健身运动,很多人都会做仰卧起坐,我们一个人可以使用仰卧起坐板来锻炼,仰卧起坐板的作用有很多,其中效果比较明显的就是瘦腹,今天就为大家介绍仰卧起坐板使用方法!

27
十二月
2016

四大健身器材让你轻松去脂

来源:99健康网

没时间去健身房?买个健身器材放在家里吧!下面推荐几件最受欢迎的减肥健身器材。让运动随时随地!不再让时间成了你减肥的借口。

22
十二月
2016

瘦人怎么增肌 哑铃的锻炼方案

来源:99健康网

瘦人健身,目标一般是增肌、增重,瘦人到底该怎么锻炼才能达到这个目标呢?除了需要注意的基本原则外,一份合适的锻炼方案想必也是必不可少的。

21
十二月
2016

盘点仰卧起坐练习的5大技巧

来源:99健康网

仰卧起坐是现在很多人用来瘦身的最注意运动,仰卧起坐不仅轻松,而且效果也非常的好,每天多做一些仰卧起坐,不仅对身体很有好处,对减肥也有不错的效果哦。然而,练仰卧起坐要什么技巧呢?

21
十二月
2016

早晨跳绳7大技巧 坚持跳绳的好处

来源:99健康网

跳绳是一种很好的运动,能够为我们带来健康快乐和活力,不少人都喜欢跳绳,也是因为这项运动占地不大,很方便也很容易出成效,那么,跳绳的好处有哪些呢?需要哪些技巧呢?

20
十二月
2016

药球训练 8种动作释放你的肌肉力量

来源:99健康网

药球能发展出数十种招式,除了加强核心肌群,也能同时增进肌耐力、爆发力、协调性或基础体能,是个男女老少都适合使用的训练工具。那么,练药球的动作有哪些呢?要怎么练呢?

14
十二月
2016

男人减肥 哪些运动器材适合男人减肥

来源:99健康网

减肥已经不仅仅是女性的专利,当下很多男生也加入了减肥的行列。那么,怎样的健身锻炼才能为男士们解决肥胖之忧呢?

13
十二月
2016

居家8组瑜伽球操 瘦腰美胸翘臀

来源:99健康网

健身球操作为一种高趣味性的运动,不仅可以燃脂瘦身,还可以提高人的柔韧性、力量和体型,塑造出紧致的身体线条。

13
十二月
2016

哑铃锻炼腹肌的6种方法

来源:99健康网

哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的,不同的健身阶段以及健身目的,哑铃的锻炼方法也有所不同。

28
十一月
2016

男士家庭健身的六大必备器材

来源:99健康网

现在很多人没有时间去健身房,所以他们就选择了再见健身,那么在家中健身要选择哪些器材呢?

27
十一月
2016

5大器材助你轻松减掉小肚腩

来源:99健康网

现代人每天过着忙碌的生活,很多白领没有时间去健身房锻炼,因而只能在家利用健身器锻炼。下面,小编盘点减掉肚子上赘肉的器材有哪些吧!

25
十一月
2016

健腹轮锻炼如何防止伤腰

来源:99健康网

腹肌轮是很好的练腹肌器械,被很多健身人士青睐。但是,有不少人在用腹肌轮锻炼完后出现腰脊椎疼及腹部疼痛的现象。这是怎么回事呢?

24
十一月
2016

如何选择一台适合你的跑步机

来源:99健康网

整天在办公室里工作、没有多少时间去运动的白领一族,应该都非常喜欢使用跑步机来减肥塑身吧?那么如何选择一台适合你的跑步机呢?

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