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28
二月
2017

呼啦圈如何减肥 推荐4种呼啦圈减肥原理

来源:99健康网

越来越多的人选择了运动减肥法,而运动减肥方式中常见的呼啦圈减肥法颇受女性朋友们的青睐。那么呼啦圈减肥有什么原理呢?

22
二月
2017

冲浪有什么好处 五大好处你知道几个

来源:99健康网

冲浪是一项可以不分年龄、能力和国籍的户外运动,是去户外享受自然的一种极佳的方式。 有益健康,特别是有助于心血管、肩部、背部和腿部的健康。冲浪也是缓解压力的一种有效方式。

06
二月
2017

春季放松心情的户外运动有哪些

来源:99健康网

春季选择户外运动好处很多,以下介绍的户外运动可以帮助我们很好的缓解压力,放松心情的,我们可以试试的哦。

20
一月
2017

骑自行车减肥好处多 开发大脑又健身

来源:99健康网

自行车不仅是一种交通工具,也是一种健身的器材,生活中大人小孩大部分都会骑自行车,那么你知道骑自行车的好处有哪些吗?

11
一月
2017

初学跆拳道的三个动作要领

来源:99健康网

对于跆拳道初学者来说,刚开始上第一节课的时候,教练会对学员讲很多东西,跆拳道的起源历史,跆拳道文化,跆拳道训练的基本知识等,有哪些要注意,动作要领需要注意什么?

11
一月
2017

老人打太极有什么好处 可提高心肺功能

来源:99健康网

老人打太极的养生功效很多,防止骨质疏松、增强心脏功能等,练习太极讲究很多,那么太极练习有哪些禁忌呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

09
一月
2017

早晨练跳绳有什么好处 推荐七大技巧

来源:99健康网

跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。

30
十二月
2016

克服心脏功能毛病 一项运动帮你搞定

来源:99健康网

骑行运动是最普遍的运动项目,很多上班族喜欢骑自行上班,因为环保又健身,那么骑自行车运动有哪些好处呢?一般骑自行车要注意什么呢?

23
十二月
2016

跳绳减肥多久见效 推荐6种正确方法

来源:99健康网

跳绳是一项极佳的有氧运动,它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力,是一种极安全的强身健体运动,很少有运动伤害的发生,接下来给大家说一下练习跳绳减肥时应注意的事项!

22
十二月
2016

练气功有什么好处 不仅减肥还护肤

来源:99健康网

练气功不仅护肤也能减肥哦!不仅减肥效果好,而且也很健康,很多人都喜欢这种减肥方式!下面跟小编一起来看看吧!

24
十一月
2016

经常练习太极的六大健身功效

来源:99健康网

随着练习太极拳的人越来越多,很多人发现,在刚开始学习太极拳的时候,膝盖会疼痛。那么练太极要注意什么事项呢?有哪些好处呢?

07
十一月
2016

8大休闲运动让你停不下来

来源:99健康网

休闲运动,是人们在工作、学习之余进行的积极主动、轻松愉快、毫无心理负担的一些健康娱乐活动。对身体和心理都有非常积极的作用。

22
九月
2016

秋分到 健身要注意哪些事项

来源:99健康网

9月22日是二十四节气的秋分,这代表着秋季已经到来了,秋分到来天气逐渐转凉,这个时候出门运动可要注意一些事项,下面跟着小编来看下。

29
三月
2016

春季健身运动小常识 健身的禁忌

来源:99健康网

春季天气回暖,很多人都结伴出外健身了,虽然春季是健身的好季节,但是有些常识还是要了解的,春季健身也有一定的禁忌,下面跟着小编一起来看下。

16
三月
2016

简单有效的跳绳健身方法

来源:99健康网

跳绳是一项健康有效的减肥运动,不仅可以瘦身还能健身,那么如何利用跳绳来健身呢?下面跟着小编一起来看下。

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