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13
八月
2017

夏季健身要注意7个问题

来源:99健康网

夏季气温居高不下,人们应该如何健身才是正确的呢?今天我们就来学习下夏季健身的几个问题。

11
八月
2017

踩水好学吗 安利四种踩水方式

来源:99健康网

尽管踩水对某些人是难学的,但是想要游泳,你就必须要学!其实踩水并不难,今日小编推荐四种游泳踩水的方式,大家可以认真学习下,加以实践,希望对你有帮助!

04
八月
2017

推荐三种夏季瘦身瑜伽动作

来源:99健康网

炎热的夏季,想要瘦身应该怎么做呢?瑜伽是相当不错的!今日小编推荐三种瘦身瑜伽动作,希望帮助大家在夏季也能轻松瘦下来!

04
八月
2017

自由泳如何踩水 怎样学会自由泳

来源:99健康网

大家对于自由泳的熟悉肯定来自孙杨吧,他绝对是中国代表人物,当然想要练好自由不易,首先要学会踩水哦!那么自由泳如何踩水呢?如何学好自由泳呢?一起看下吧!

02
八月
2017

怎么蹲马步 蹲马步的正确姿势

来源:99健康网

或许你在健身房当中更多是看到深蹲练习,但其实蹲马步也能有如同深蹲一样的效果。那么怎么蹲马步呢?蹲马步的正确姿势是如何?蹲马步多久才有用呢?一起看下!

29
七月
2017

三伏天如何科学健身 这样运动清凉又消暑

来源:99健康网

夏季三伏最是难熬,由于温度高,恨不得钻进冰箱里。大热天的谁愿意呆健身房举铁或者在户外闷热的健身。夏季最要预防的就是中暑。运动中暑也是常有的事,那么怎样运动清凉又消暑呢?

25
七月
2017

夏天中午跑步好吗 什么时候最适合跑步

来源:99健康网

炎热的夏季,竟然想要中午跑步,那就是作死!夏天中午跑步当然是不行,那么什么时候可以跑步呢?常跑步又有什么好处呢?小编带大家来了解下!

21
七月
2017

健康运动 夏季什么时候跑步最好

来源:99健康网

一到夏季,很多人选择跑步来健身,但是夏季跑步也要选择好对的时间才行,那么夏季什么时候跑步好呢?夏季跑步有什么好处呢?一起看下!

21
七月
2017

平板支撑减肥吗 平板支撑有什么好处

来源:99健康网

一到夏季很多人都想要减肥,那对于正在练习平板支撑的小伙伴,平板支撑能减肥吗?如果想减肥,到底什么运动是最适合的呢?一起看下!

14
七月
2017

游泳都有什么姿势 推荐四种泳姿

来源:99健康网

炎热的夏季,不去游泳那不是亏了吗?那夏季游泳都有什么姿势呢?夏季游泳的好处有哪些呢?现在跟小编一起学下吧,炎热夏季不再担心酷暑!

13
七月
2017

立卧撑每天的量是多少 你是否清楚

来源:99健康网

暑假已到,很多学生开启假期之旅,这个时间也是容易增肥的时候,那么对于这些小伙伴如何减肥呢?立卧撑不错哦!如果选择立卧撑,每天的量是多少才能减肥呢?一起看下!

30
六月
2017

夏天怎么减脂 推荐五种减脂运动

来源:99健康网

夏天天气尽管是炎热,但对于减脂也是能照常进行的,那么夏天怎么减脂呢?减脂同时进行增肌才是最好的减脂形式,那么夏天怎么增肌呢?一起看下。

30
六月
2017

夏季健身 游泳能瘦腰吗

来源:99健康网

夏季一到,又是游泳健身盛行的时候,对于想要健身瘦腰的小伙伴,游泳可以瘦腰吗?怎么游泳才能达到瘦腰的目的呢?一起看看、了解下!

22
五月
2017

夏季什么时间段最适合晨练

来源:99健康网

夏季是晨练做好的季节之一,但是夏季也是需要注意时间段的选择,过早或者过晚都是不行的!那么夏季什么时间段是最适合进行晨练运动呢?跟着小编一起了解下!

18
五月
2017

夏季运动的五个注意 你get了吗

来源:99健康网

炎热的夏季进行健身运动也不是不可以,但是有些注意事项必须认真对待才行。炎热的夏季开始健身运动要注意什么呢?这些小编为你整理好了!

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