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运动项目

99健康网 > 健身 > 运动项目 >
18
一月
2017

女人做俯卧撑好处多 你get了吗

来源:99健康网

如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用。

18
一月
2017

女性要如何做好健身球运动

来源:99健康网

今健身的种类越来越繁多,除了传统的健身方式以外,还有很多新颖的健身方式随着时代的进步而诞生。今天小编就为大家来介绍一下——健身球。

16
一月
2017

惊!这样跑步会导致多种疾病

来源:99健康网

在我们的生活中有很多的体育锻炼方式,比如常见的跑步。那么你知道跑会导致哪些疾病吗?如何正确的跑步?

12
一月
2017

跑步的好处 早晨跑步的人早餐怎么吃

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很多人都有晨跑的习惯,坚持每天晨跑可以全面提升你的身体素质。那么,早晨跑完步早餐该怎么吃呢?

11
一月
2017

初学跆拳道的三个动作要领

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对于跆拳道初学者来说,刚开始上第一节课的时候,教练会对学员讲很多东西,跆拳道的起源历史,跆拳道文化,跆拳道训练的基本知识等,有哪些要注意,动作要领需要注意什么?

11
一月
2017

老人打太极有什么好处 可提高心肺功能

来源:99健康网

老人打太极的养生功效很多,防止骨质疏松、增强心脏功能等,练习太极讲究很多,那么太极练习有哪些禁忌呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

09
一月
2017

骑自行车可以减肥吗 要注意哪些事项

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如今的交通便利,骑自行车上班的人很少了。但是还是有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。那么,骑自行车到底可以减肥吗?

09
一月
2017

冬季练习气功 可预防心血管疾病

来源:99健康网

气功是我国传统文化中的一种,一直以来对于很多人来说,其实也都是带一点神秘感的,到底练气功会给我们带来哪些好处呢?

09
一月
2017

早晨练跳绳有什么好处 推荐七大技巧

来源:99健康网

跳绳是一项极佳的健体运动,能有效训练个人的反应和耐力,有助保持个人体态健美和协调性,从而达到强身健体的目的。

04
一月
2017

盘点常骑动感单车的好处

来源:99健康网

动感单车是健身房里面的一项健身运动,很多男人都会选择的运动,那么,女生在月经期间可以骑动感单车吗?骑动感单车有什么好处呢?

30
十二月
2016

怀孕能骑自行车吗 孕妇骑车的注意事项

来源:99健康网

骑自行车是很多人喜欢的一项运动,一直困扰孕妈妈的问题是,怀孕期间可以骑车吗?怀孕期间骑车要注意什么呢?

30
十二月
2016

运动过渡会怎样 竟对女人私处有5大伤害

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其实现代人最缺乏是的不是食物或食物营养,而是运动,几乎每个女性都知道运动是减肥、塑身、防病最好的方法。殊不知,过度的运动对女性的私密处也有危害。

30
十二月
2016

马拉松训练计划 正确训练跑好马拉松

来源:99健康网

跑马拉松是需要体力和耐力的,所以,一定要量力而行,不要超出自己的能力范围去跑,那么,跑马拉松要怎样训练呢?

30
十二月
2016

克服心脏功能毛病 一项运动帮你搞定

来源:99健康网

骑行运动是最普遍的运动项目,很多上班族喜欢骑自行上班,因为环保又健身,那么骑自行车运动有哪些好处呢?一般骑自行车要注意什么呢?

29
十二月
2016

中年人游泳有什么好处

来源:99健康网

由于水有浮力,当人处在水中时,身体的重量只相当于体重的10%,所以这种运动方式特别适合中年人,因为不需要用多大的力量就可以在水中运动。

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