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28
二月
2015

跑步健身有哪些好处

来源:99健康网

跑步运动是全民健身中比较普及的运动形式,虽然动作简单,但是同样会产生运动性损伤,如果得不到充分的重视,甚至会造成较为严重的身体损害,达不到健身的目的。

28
一月
2015

坚持跑步对身体的好处

来源:99健康网

长期坚持跑步后,身体从内到外确实会发生了很多有益的变化。那么跑步的好处有哪些呢?

15
一月
2015

轻松跑步 健康五要素

来源:99健康网

跑步在我们的生活当中最正常不过,但是要怎么才能跑出一个健康的体魄呢?那就要记住跑步的五要素了。

06
一月
2015

马拉松对人体健康的好处

来源:99健康网

2015年厦门马拉松比赛已于1月3日正式开赛,虽然今年比赛做了相应的调整,但是仍然吸引了无数的爱好者和健身者参与进去,那马拉松对人有什么好处呢?

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26
三月
2014

懒人如何在短时间内跑5公里

来源:99健康网

还在为你那略显臃肿的体型而伤心吗?想让自己的身体体质变得更好吗?跑步能够让你的身体变得越来越健康,这篇文章为你制定30天内短时间跑5公里的计划。

03
七月
2012

怎么选择跑步健身时间

来源:99健康网

早上锻炼好,还是傍晚锻炼好?处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”?怎么选择跑步健身时间呢?

03
七月
2012

糖尿病人怎么跑步预防心脏病

来源:99健康网

糖尿病是诱发心脏病的一个主要危险因素,那么对于糖尿病人来说,怎么跑步预防心脏病呢?

03
七月
2012

室内跑步健身减肥法

来源:99健康网

室内跑步机一直是非常受欢迎的一种器械运动减肥,因为它既方便又很有效果。

03
七月
2012

怎么跑步促进性保健方法

来源:99健康网

今天的长跑者流露出更多的自信,自制,自我理解和持久力。这些自我评价的总体感觉使人看上去更具性吸引力。

02
七月
2012

怎么样跑步有益身体健康

来源:99健康网

今天就告诉大家该如何正确的对待跑步,跑步的五要素只要记住了,你一定能跑出一个健康的体魄出来。

02
七月
2012

慢跑健身有哪些原则

来源:99健康网

慢跑是一种科学健身方式。那么你知道对于爱好慢跑的人来说,健康慢跑有哪些原则呢?

02
七月
2012

怎么跑步控制食欲减肥

来源:99健康网

英国学者研究发现,人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。

02
七月
2012

女性跑步健身有哪些要素

来源:99健康网

大多数女人都是选择在跑步机上快走或者是慢跑半小时或者更多时间,然后就直接下来,结束。这是效果最差的健身方式,浪费时间和精力。

02
七月
2012

怎么正确使用跑步机跑步

来源:99健康网

现在因为总总原因,都会选择跑步机健身。那么你知道怎么正确使用跑步机健身方法呢?

02
七月
2012

跑步可以固定速度吗?

来源:99健康网

跑步健身是一种不错的健身运动。那么对于跑步健身运动可以固定速度跑步吗?

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