10分钟家中美背小哑铃版
导语
形体雕塑，健身私教对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。
步骤1：站姿 双脚打开与肩同宽，双肩放松，手持哑铃；双臂自然下垂，双眼平视前方。
形体雕塑，健身私教，每天被健身信息轰炸的我们，真的有时间天天按时到健身房报到吗？对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。
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