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18
八月
2015

最快速有效的卧室健身法

来源:99健康网

由于工作繁忙等原因,许多人无法到户外去锻炼健身,那么有什么比较好的方法能让我们在卧室锻炼健身呢?具体该怎么做呢?

01
八月
2015

巨宅们的必备健身动作

来源:99健康网

当今生活,越来越多的人处于亚健康状态,这些与人们的“懒”有很大关系。那么,对于宅男宅女们在家怎么健身呢?有什么健身动作呢?一起来看看吧。

28
七月
2015

最适合家里的沙发瑜伽推荐

来源:99健康网

瑜伽是生活中许多人热爱的运动,但是多数人担心自己没有受过专业的训练会做不好,那么有没有什么在家里就能做的简单瑜伽呢?

16
七月
2015

最适合室内健身的项目推荐

来源:99健康网

现在越来越多人喜爱运动,而由于时间和地方限制,导致许多人无法在户外锻炼健身,那么有没有适合在室内锻炼健身的项目呢?

16
六月
2015

卧室健身的最佳方法推荐

来源:99健康网

现在锻炼健身的人越来越多,但是由于时间原因的影响,无法到户外还是健身房锻炼,那么能不能在卧室健身呢?

21
五月
2015

边看电视边运动的实用方法

来源:99健康网

许多人下班之后都会在家里看电视,但是如果一直不运动对身体不好,那么有什么边看电视边健身的方法呢?

11
五月
2015

做家务锻炼健身的窍门与方法

来源:99健康网

我们都知道做家务是很消耗体力的事情,其实我们只要掌握了相关的方法,就能通过做家务来健身。那么具体该怎么做呢?

06
五月
2015

夏季适合练习高温瑜伽吗

来源:99健康网

高温瑜伽成为减肥人士最爱,热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的减肥练习方法。但是,随着夏季到来,气温升高,高温瑜伽还适合吗?

26
三月
2015

室内健身好处多 怎么做健身

来源:99健康网

室内健身可以提高心肺功能,锻炼上、下肢肌肉力量,增强全身耐力。那么,要怎么在室内健身呢?

26
三月
2015

卧室健身 枕头也能练出好身材

来源:99健康网

健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如在卧室,可以善用枕头,塑造完美身材。不说你不知道吧,原来枕头也这么有用!

25
三月
2015

宅女如何在家练出好身材

来源:99健康网

很多宅女都不喜欢出去运动,但是却依旧希望可以保持纤瘦的身材,又不希望通过节食来体现。那么有没有什么健身运动是可以在家中就瘦下来的呢?

24
三月
2015

床上运动也可以让你“瘦”性大发

来源:99健康网

很多人因为上班所以没时间运动,特别是一些白领,长期坐着,容易导致小肚子,下面小编就介绍几种瘦身方法,让你在睡觉之前花几分钟就可以了哦!

20
三月
2015

在家如何做健身瑜伽

来源:99健康网

总觉得没有时间进行运动,但事实上生活中有很多的空隙可以利用起来进行瑜伽的练习。特别是在家里的时候,健身瑜伽随时可以做哦!

02
三月
2015

适合男性的健身方式

来源:99健康网

美好的体魄,健康的身姿是每个男人都会追求的,那么男人怎么样健身最有效?

30
一月
2015

玩动感单车要注意什么

来源:99健康网

虽然在室内骑脚踏车的练习是一种简便易学、而且又没有冲击性的运动,但这并不代表参与这项运动的人士就一定不会因此而受到运动伤害。

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