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时刻健身

99健康网 > 健身 > 时刻健身 >
18
一月
2017

适合办公一族的五个有效健身法

来源:99健康网

现在的上班族一坐就是一整天,极少的运动量导致了身体的肥胖与各种疾病。接下来小编就来为大家送福利了,教你们几招在办公室可以健身的方法!

17
一月
2017

冬季必练的三款户外健身运动

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想知道冬天做什么运动最好么?宅男宅女们,别宅在家了,快来做下面为你介绍的六种运动,让你开开心心过动,快快乐乐的拥有好身体!

17
一月
2017

运动养生的好处 适合女生的室内运动

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运动是很常见的,运动的方法比较多,在运动的时候,都是可以根据自己的喜爱进行。特别是女生,多做一些运动是有好处的!一起来看看女生运动养生的好处有哪些!

12
一月
2017

盘点适合室内的健身运动

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对于上班族的人来说,出门运动是极少的可能性,一下班就宅在在家里,但是还是有人坚持运动。那么,在室内可以做哪些运动呢?

11
一月
2017

居家运动 必备的九种运动

来源:99健康网

在冬季的时候很多人都喜欢在家里,因为外面太冷并且空气也不怎么好,所以也就忽略了运动,下面就是小编为大家介绍的一些在家运动方法!

10
一月
2017

六种户外瑜伽动作 瘦腰又健身

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户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境,在呼吸到新鲜空气的同时,更舒缓了身心。一起来看看,户外瑜伽哪些动作可以瘦腰?

04
一月
2017

户外登山的注意事项及好处

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登高望远,在爬山的过程中不仅可以开阔心胸,更重要的是可以甩脂提臀塑造完美的身材。而且爬山亦是比较好的减肥有氧运动,经常爬山有助身心健康。

04
一月
2017

居家生活的健身方法有哪些

来源:99健康网

现在很多宅男宅女都不爱出门,但是又担心自己的身材,下面小编就来为你们放几招在家也能减肥的运动!

03
一月
2017

办公室如何健身 办公室健身必学小窍门

来源:99健康网

上班族在日常的生活中,因为很忙,从而没有时间去锻炼自己的身体,是否感觉自己的身体疲倦于疼痛呢?下面为你介绍几条在上班时间也能进行的小多做,让你工作中也能让身体得到放松。

28
十二月
2016

办公室健身操 适合在办公室做的健身操

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白领们每天8小时的上班时间,身体肯定会有所酸痛,因此今天小编为大家推荐一些简单易行的办公室健身操,希望大家可以来学习一下。

27
十二月
2016

最适合周末的六种户外运动

来源:99健康网

户外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。

27
十二月
2016

办公室椅子健身操 助你改善脂肪堆积

来源:99健康网

对于上班族来说,锻炼健身似乎是无法每天坚持的事情。因为我们的工作时间影响导致我们无法能规律的运动健身。那么我们在办公室就不能锻炼健身了吗?下面就让小编来教你怎么把办公室变成健身房吧。

27
十二月
2016

专属男人的卧室健身运动

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现在的健身房健身已经是普遍的现象了,你见过卧室健身吗?见过卧室健身的男人吗?听过卧室健身的男人更有魅力哦!一起跟小编来看看吧!

26
十二月
2016

盘点登山运动的三大要领

来源:99健康网

不少人喜爱登山,在周末带上家人和朋友,登上山顶,欣赏美丽的风景是一件多么惬意的事情。那么,在登山的过程中有哪些要注意的事项呢?

26
十二月
2016

适合宅男宅女的6种家庭健身动作

来源:99健康网

很多宅男宅女不想出去健身,那么我们可以选择在自己卧室健身,下面我就初步讲解一下在自己卧室健身方法!大家一起动起来!

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