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时刻健身

99健康网 > 健身 > 时刻健身 >
23
二月
2017

推荐办公室的8种动作 上班族久坐有危害

来源:99健康网

坐在办公室里的白领们,全天久坐容易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的运动,脱离久坐带给大家的危害!

23
二月
2017

寝室巧用7种健美体操 这样也能瘦下来

来源:99健康网

健美操包含大量锻炼力量的运动,能够达到消耗热量、强健心脏和预防骨质疏松的作用,使你在拥有优美体态的同时,还增加了身体的柔韧性,那么,在寝室里可以做哪些健美操呢?

23
二月
2017

6款最适合初春的时尚健身运动

来源:99健康网

春天来了,阳光明媚,鸟语花香,正是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。

22
二月
2017

家庭主妇天天健身 做家务是最好的运动

来源:99健康网

家庭主妇从事家务劳动,对身体有了一定的锻炼,但从保持优美的体型来要求,还需要做些补充性的简易健美操。

22
二月
2017

上班族如何锻炼 这些运动就可以做

来源:99健康网

由于工作原因,上班族锻炼的机会很少。每天来也匆匆去也匆匆,缺乏锻炼,饮食不规律,熬夜等原因,使上班族处于亚健康状态。上班一族如何抽入时间锻炼呢?

22
二月
2017

春季爬山的好处 要注意些什么

来源:99健康网

春天正是鸟语花香、鲜花开放的季节,爬山是不少年轻人甚至中老年人都爱做的事情,毕竟既能强身,还可让心情愉悦,那么春天爬山需要注意些什么呢?有哪些好处呢?

21
二月
2017

办公室的7种健身方法 让你轻轻松松上班

来源:99健康网

办公室的健身方法有哪些呢?很多朋友都很茫然,下面小编就跟大家说说办公室健身的一些方法,让大家看看在办公室应该如何健身。

20
二月
2017

5大户外减肥运动 让你春天轻松瘦身

来源:99健康网

春天来了,爱美的美眉们马上要穿上亮丽的春装了,可是身上的赘肉怎么办?春季瘦身方法是什么?小编教你5招早春户外运动甩掉赘肉。

20
二月
2017

女性最爱的户外健身运动

来源:99健康网

现在已经步入春季了,相信很多人已经开启了户外运动,那么,你知道适合女性肥肉户外运动有哪些吗?

16
二月
2017

新手必知 如何在健身房减肥最有效

来源:99健康网

随着全民健身热潮,越来越多爱美MM们走进健身房运动减肥。但是对于这些健身房新手MM来说,她们对于健身减肥还是存在着很多疑问和误解,不知道在健身房应该如何减肥。下面小编就来教你健身房运动减肥入门知识,告诉向上健身房运动减肥的你在健身房要如何减肥最有效!

16
二月
2017

运动健身的六个最佳户外项目

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现在正是春季,不管是外出旅游还是户外运动,都是最佳的时期,今天小编要给大家介绍的是六个最佳的户外运动。

15
二月
2017

卧室变成健身房 六招轻松搞定

来源:99健康网

现代人因为生活质量的提高,许多人面临着生活的压力,每天拼命的上班,根本没有时间去关注自身的健康状况,更别说运动了,以下小编为朋友们介绍几款适合室内的运动,朋友们不妨有空多学习些吧!

14
二月
2017

春季5种最热门户外运动:快走VS骑车

来源:99健康网

入春以后,天气逐渐回暖,万物开始发生,各种花卉也竞相开放,这个周末的天气以晴为主,空气清新,较适宜大家开展各种户外活动,今天就给大家推荐五种适宜在春季进行的户外活动。

14
二月
2017

白领男士腹部健身的三种方法

来源:99健康网

白领男士由于久坐,运动量少,导致腹部的肥胖日益见长,那么针对于白领男士的腹部减肥有哪些方法呢?

13
二月
2017

办公室减肥小运动 每天只需10分钟

来源:99健康网

如果你这个办公室一直苦于没有时间运动,或者总有瘦身之念没有起身而行,总是把减肥挂在嘴上,总是心动却不采取实际行动。实在控制不了食欲、也懒得运动,那么试试看这套在办公室就可以进行的简单动作吧。

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