让咪咪变大的三个健身诀窍

热门文章排行榜 >>2010-10-26 08:35来源:99健康网
导语

乳房是女人身体最在乎的部位之一,也是最吸引男人眼球的部位之一,所以胸部的保养很重要,下面就来看看让胸部变大的三个健身小窍门吗。

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  强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

  运动方案1:

  按摩法:

  1 用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。

  2 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。

  3 在双乳之间做8字型按摩。

  运动方案2:

  站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒

  必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做丰胸运动,自然些。

  运动方案3:

  将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间:约2分钟

  必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

  注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。

(责任编辑:豆豆)

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

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