击剑运动是一种常见的有效的健身运动。那么你知道练习击剑运动有什么健身功效呢?
击剑对人的健康非常有好处,这是有充分的科学依据的。
小贴士
锻炼协调能力
击剑可以锻炼手、躯干、腿等部位的灵活性,让身体变得更加灵活。
提高反应速度
头脑方面,击剑可以锻炼人注意力的集中程度,并提高人的反应速度。
长期坚持,有利于让脑筋更灵活。
塑造完美身材
绝大多数击剑运动员身材都非常完美,也是和长期击剑有关。击剑时由于要经常打开髋关节,这能让大腿内侧肌肉得到充分锻炼,对于喜欢完美身材的女性而言,塑身效果很不错。
在重庆,击剑这项被誉为“贵族运动”的体育项目一直命运多舛。专业队在沉沉浮浮数十年后,于12年前解散,市级比赛全部取消;而面对大众的击剑俱乐部也是打听的人多、参加的人少。相比乒乓球、羽毛球、篮球等传统体育运动的火热,击剑似乎一直有些曲高和寡。但实际上,经过记者的调查,发现成为一名剑客并不难。
(责任编辑:实习刘素玲)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。