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29
十二月
2017

老年人冬季晨练 要健康得这样做

来源:99健康网

冬季尽管很是寒冷,但必要的运动也不能少哦!对于老人而言,冬季晨练选择正确的时间以及正确的运动项目,好处多多哦!那么老人冬季如何晨练?值得一看!

28
十二月
2017

六式平板动作 女生爆发力训练需要它

来源:99健康网

对于女生而言,训练爆发力也是非常需要的,但你知道如何来训练吗?你了解能够训练爆发力的动作吗?平板支撑能否锻炼呢?值得一看!

27
十二月
2017

女性哑铃健身 警惕这三个注意点

来源:99健康网

哑铃是非常适合大多数健身人士的选择,女性朋友来进行哑铃健身也是相当不错的!那么女性如何哑铃健身呢?经常哑铃健身对女性有什么好处?不妨一起看下!

26
十二月
2017

老年人压腿怎么做 安利两种方式

来源:99健康网

老人进行运动都是很挑剔的,但是压腿确实是个很好的选择,但老人应该如何进行压腿呢?经常压腿对老人有哪些好处呢?不妨跟着小编一起来看看吧!

14
十二月
2017

胸肌难对称 这样矫正最有效

来源:99健康网

胸肌对称问题是锻炼过程经常遇到的问题,那么对于胸肌对称的问题是否很难练好呢?能够让胸肌练的更加对称的方法有哪些?不妨一起看下吧!

06
十二月
2017

奋战川字腹 必做这六个动作

来源:99健康网

如果能够练出好看的腹肌是很多健身人士的选择吧,不管是人鱼线还是川字腹,都是目标之一!那么如何练出川字腹呢?不妨一起看下!

06
十二月
2017

女性锻炼手臂 四个动作帮你忙

来源:99健康网

对于女性而言,适当锻炼手臂也是有好处的,起码让自己更加有力量!那么女性锻炼手臂应该怎么做呢?锻炼的过程需要注意什么?一起看下!

30
十一月
2017

怎样用拉力器练胸肌 试试这三种做法

来源:99健康网

怎样用拉力器练胸肌呢?当然拉力器确实是能够锻炼到胸肌的,关键是了解其锻炼方式就行。那么拉力器究竟是如何锻炼胸肌呢?一起看下!

29
十一月
2017

老人怎样锻炼 试试这四种运动

来源:99健康网

老人是一个运动不方便的群体,一般而言,老人运动需要多些注意才行!那么老人怎样锻炼呢?适合老人的运动有哪些?不妨一起看下!

28
十一月
2017

男人吃什么长肌肉 这五款要多吃

来源:99健康网

男人健身很大的一方面是为了增长肌肉,那么在健身饮食方面,男人吃什么长肌肉呢?哪些运动对男人增加肌肉是有帮助呢?不妨一起看下!

24
十一月
2017

高效虐腹这样做 女性专有锻炼法

来源:99健康网

对于女性朋友们,如何锻炼腹部肌肉呢?是否方式也与男士的一样呢?常见女人锻炼腹肌的方法有哪几种?不妨跟着一起来学习下吧!

23
十一月
2017

女生交叉深蹲怎么做 这样做好处多多

来源:99健康网

交叉深蹲也是深蹲的一种,也是特别适合女生来进行锻炼!那么女生应该怎么做交叉深蹲呢?深蹲练习对女生有哪些好处呢?一起看下!

20
十一月
2017

如何给儿童减肥 这四种减瘦效果好

来源:99健康网

对于儿童,过度的肥胖是非常有危害的,学会利用运动来减肥是非常重要的,那么如何给儿童减肥呢?哪些运动适合减肥呢?不妨一起看下!

15
十一月
2017

男性健身 40岁后要这样安排

来源:99健康网

每个时间段的男性对待健身的要求是不一样的,对于40岁的男性而言,健身也是不同其他年龄段的,那么40岁男性该如何健身呢?一起看下!

15
十一月
2017

女生打篮球的好处 竟有五种之多

来源:99健康网

对于女生而言,打篮球也是一个不错的健身选择,作为第二大体育项目,篮球也确实受到很多人的喜欢,最重要的是女生打篮球是有很好处的,不妨一起了解下!

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