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21
六月
2017

乒乓球怎么练好 安利五种练习方法

来源:99健康网

乒乓球是我们的国球,是不错的健身方式,那么怎么练好乒乓球呢?练好乒乓球的方法有哪些?打乒乓球有什么好处呢?一起看看吧!

31
五月
2017

学篮球过人 推荐三个技巧

来源:99健康网

篮球过人是讲究技巧的篮球运动技术之一,想要学好篮球过人需要技巧的帮助才行。那么你知道哪些技巧能够帮你篮球过人轻轻松松的吗?打篮球又有什么好处呢?一起了解下吧!

27
五月
2017

羽毛球运动有三大特点

来源:99健康网

羽毛球运动能够受到欢迎是因为它有三大特点,这是为何打羽毛球健身很多的原因之一。那么羽毛球运动的三大特点具体是什么呢?打羽毛球有什么好处呢?跟着小编一起了解下吧!

25
五月
2017

盘点三个打好羽毛球的发力技巧

来源:99健康网

羽毛球是现在许多人选择的健身项目,进行羽毛球运动能够很好锻炼肌肉等。那么打羽毛球如何发力才能打出好球呢?小编带大家好好学习下!

22
五月
2017

打乒乓球拉伤肌肉怎么办

来源:99健康网

肌肉拉伤的情况在球类运动当中还是比较常出现的,比如乒乓球、羽毛球等等。以乒乓球为例,它特别的考验人体的各个部位,也是极易造成肌肉拉伤出现,如何快速处理呢?一起看看!

19
五月
2017

打乒乓球前要做哪些热身运动

来源:99健康网

乒乓球是我们的国球,随着里约奥运之后,关注度升高特别明显。其实乒乓球是激烈的运动项目,想打好乒乓球,热身是必不可少的一部分,哪些热身运动是打乒乓球需要的呢?小编为你解答!

16
五月
2017

打棒球的五大好处 你要了解

来源:99健康网

棒球运动尽管在国内不是很流行,但是其健身的效果还是相当不错的,那么你了解打棒球有哪些好处吗?如果你了解这些好处是否愿意打呢?小编好好给大家规划下!

16
五月
2017

打羽毛球肌肉拉伤如何有效避免

来源:99健康网

打羽毛球是非常考验腿部和手部肌肉的运动项目之一,因此在打羽毛球的时候要注意避免肌肉拉伤的发生,那么该如何正确避免呢?小编整理一些小技巧,帮助你玩的开心!

15
五月
2017

踢足球的六大好处 你都知道吗

来源:99健康网

踢足球是具有很好的健身效果的,它带来的好处也是非常大而且明显的,那么踢足球有哪些好处呢?小编整理六个好处,都是实实在在的,相信看完,你也会爱上踢足球!

12
五月
2017

盘点打网球常见的注意事项

来源:99健康网

打网球也是一项非常消耗体能和极易造成肌肉损伤的运动之一,进行网球运动的时候需要注意哪些情况呢?这些可能出现情况你了解吗?小编带大家好好了解。

10
五月
2017

打台球的四个好处 你要知道

来源:99健康网

台球运动是桌上运动的一种,常见是斯诺克的比赛被认知。打台球和其他球类运动一样都是有不错的健身效果的,那么打台球有哪些好处呢?又该注意什么事项?

10
五月
2017

盘点曲棍球健身的十个好处

来源:99健康网

曲棍球运动在全世界不是那么的流行,但是其进行健身还是能够达到不错的效果的,那么曲棍球运动健身能够带来什么好处呢?你了解多少!

09
五月
2017

学好三步上篮必知五个步骤

来源:99健康网

随着NBA的火热,篮球成为世界第二大受欢迎的运动项目,篮球当中有个帅气的三步上篮,但是想要好看又准是需要练习的。那么如何学好三步上篮呢?

08
五月
2017

打高尔夫球的三大好处

来源:99健康网

高尔夫球是一个比较高大上的运动,但是其也是健身方式之一,打高尔夫球运动也是好处多多,特别是值得关注的三大好处,你该好好了解!

05
五月
2017

打乒乓球常见的六个热身动作

来源:99健康网

乒乓球是我们的国球,作为一种有很高技术含量以及激励的运动项目之一,做好运动前的热身动作非常有必要。哪些是乒乓开打前的必要热身动作呢?

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